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6월11일 토요일 출석부 만들어 봅니다...^^& ( §&§힘들 땐 3초만 웃자 §&§ ) (1)

Views : 1,720 2011-06-11 01:12
자유게시판 178312
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오늘에 달러대비 원화에 환율은 1083.00 원입니다.

 

달러대비 페소에 환율이 43.05~43.15 이구요.

 

엔화대비 원화에 환율은 1352.74 원 이구요.

 

엔화대비 페소에 환율은 53.70 ~ 53.80 이네요.

 

우리에게 가장중요한 원화대 페소가 25.08 입니다.

 

원화 만원에는 398.72 페소 입니다.

 

 






행복해서 노래하는 게 아니고

 
노래하니까 행복해진다"라는 말이 있다.

 

누구 하나 삶이 힘겹지 않은 사람이 없다

 
하지만 어떤 사람은 행복해 보이고

 
어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것처럼


인상을 쓰는 사람이 있다.

 

많은 현인들이 말하길 "인생은 짧다"고 하는데

 
그 짦은 삶을 인상을 구기며 살 필요가 있을까?

 

남들도 힘겨운 삶을 살아간다는 사실을 알고도


웃을 수 없이 불행하다고 생각하는 사람들이 있는데


이런 사람은 웃을 준비가 안 된 사람이 아닐까..







어느 사찰의 스님들은 둥글게 둘러앉아

 
소리 내어 웃는"웃음 치료"라는 걸 한다

 
이 웃음 치료는 특별한 것이 아니고


웃을 준비를 하고 있다가

 
종이 울리면 일제히 웃는 것이다.

 

그 자리에 모인 스님들은

 
기분이 좋건 나쁘건 무조건 웃어야 한다

 
웃음의 감정은 곧바로 주위로 전염되면서

 
스님들은 정말 좋아서 즐겁게 깔깔 웃는다.


이런 스님들을 생각하며

 
이렇게 한번 해보는 것도 좋을 것이다.

 





지금 자신만이 너무나 불행하다는 생각이 들거든

 
거울 속의 자신을 향해 한번 웃어보자

 
그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 것이다.



어깨 힘을 빼고,눈을 지그시 감고,

 
편안하게 웃어보자.

 

얼굴을 활짝 피고 웃는 것을 반복해보자

 
이것을 3초씩 반복하다 보면

 
아주 좋은 "뇌 운동"이 된다

 
그런 후에 본격적으로 웃어보자.







사람이 웃고 있을 때 몸에서는 많은 변화가 일어난다.

 
웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면

 
뇌와 가슴이 하나로 연결된다

 
가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서

 
아주 순수하고 평화로운 기운이 온몸으로 퍼진다.

 

이 에너지에는 몸과 마음의 부정적인 기운을


정화시키는 힘이 있어 근심과 걱정에서 벗어나게 한다.



이제 기쁨에 겨워 어쩔 줄 모르는 표정을 지으며

 
자신에게 속삭이자.

 

"나는 지금 너무 행복해!"



- 세상을 보는 3초의 지혜 중에서 -

 


 

    <시골 버스는 지 맘이다>
    - 시 : 돌샘/이길옥 - 동네 어귀
    허물어지다 둔 버스 승강장 눈꺼풀이 무거운 할머니
    살아온 세월에서 기다린 시간을 빼면
    처녀로 돌아가고도 남겠다 싶은 시간을
    오늘도 허비하고 있다.
    언제 올지 몰라 시간의 목을 졸라 서둘러 나온 뒤
    그늘이 자리를 비켜 앉는 동안
    그 오랜 동안
    오지 않는 버스에 건 기대가
    건어물처럼 빼빼 마르고 있는 동안
    할머니의 목적지는
    신열을 앓고 있다.
    기다리는 것도
    참는 것도 한계가 있는 법
    속 뒤집던
    가래 끓는 소리가 혀끝에 올라
    부어터지기 직전 덜덜덜 쿨룩쿨룩
    힘겹게 모퉁이를 돌아
    텅 빈 몸 이끌고 힘없이 지 맘대로 온 시골 버스는
    혀끝에서 돋아나는 부화 덩어리다.
    출처: 돌샘 이 길 옥

 

 

질의 중... 30초 정도 걸려요 ...
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시콩이 [쪽지 보내기] 2011-06-11 10:53 No. 179740
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@ 한나현민 - 얼마전 (아빠 내집에 또 언제 놀러올거야?) 라던 말이 생각...
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