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건강한 삶(수명)을 늘리는 방법

Views : 11,646 2015-03-25 12:54
건강상식 1270341545
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한국인의 평균수명은 2011년 기준 81.20세이며, 건강수명은 70.74세로 조사됨.

즉 한국인들은 평생 10년이상(10.46년) 질병을 갖고 사는 것임.

건강수명 : 질병없이 건강하게 살아가는 기간을 일컬음

만성질환이 없는 노인은 7%에 불과하며 가난과 질병의 악순환이 이어지고 있음.

요즘처럼 100세 시대를 말하는 시대에 질병장수보다는 무병건강 수명이 매우 중요함

일본의 사이타마현 한노우시는 시민의 채소섭취량을 늘리도록 채소프로젝트를 전개함

섭취목표는 380g이며 목표는 건강수명을 연장시켜서 의료비 지출을 억제하는 것임

일본 후생성이 제시하는 1일 필요한 채소 섭취량은 123g (2011년)

일본 제일의 장수현으로 알려진 나가노현에서는 남성이 평균 379g을 섭취함

즉, 건강한 삶을 위해서는 적정량의 채소를 반드시 섭취해야 하며, 요즘같이 먹거리가

서양화되는 것에 무조건 따라갈게 아니라 생각해 볼 사안임.

왜 일까요?  그건 먹는거 자체가 내몸이 되기 때문입니다.

즉 내몸은 지금까지 내가 먹은 거로 만들어져 온겁니다.

 

오늘도 즐겁고 건강한 하루 되십시오

 

글로벌한의원 원장 이재영 (말라테, 마닐라)

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No. 710
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